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小学菜谱模板

来源:江山小学网 2024-07-11 19:38:17

本文目录:

小学菜谱模板(1)

早餐

  1. 豆浆配油条:准备新鲜黄豆,浸泡一晚后磨成豆浆,再配上炸至金黄酥脆的油条,营养又美味欢迎www.ejunjiankang.com

2. 鸡蛋三明治:将鸡蛋打散煎成蛋饼,片面包中,再加入适量的蔬菜和酱料,营养丰富又方便。

早点

1. 香蕉牛奶:将新鲜香蕉和牛奶放入搅拌机中搅拌均匀,口感香甜又易消化。

  2. 酸奶果杯:将酸奶倒入杯中,再加入切成小块的水果,如果、葡萄等,口感清爽又原文www.ejunjiankang.com

午餐

1. 番茄炒蛋:将番茄切块,鸡蛋打散后炒熟,再将番茄和鸡蛋一起翻炒,口感酸甜可口。

小学菜谱模板(1)

2. 土豆烧鸡块:将鸡肉切块,土豆切片,加入适量的料和水,炖煮至鸡肉熟烂,味道鲜美又营养。

午点

1. 蔬菜沙拉:将新鲜的蔬菜切成小块,加入适量的沙拉酱拌匀,清爽又www.ejunjiankang.com

  2. 红枣饼干:将红枣泡软后捣碎,加入面粉、糖和黄油,搅拌均匀后制成饼干,口感香甜又营养。

晚餐

  1. 鱼香肉丝:将猪肉切丝,加入适量的料和蔬菜炒熟,口感鲜嫩又美味。

  2. 西红柿鸡蛋汤:将西红柿切块,鸡蛋打散后倒入开水中,再加入适量的盐和胡椒粉,煮至汤汁浓稠,营养丰富又开胃江山小学网www.ejunjiankang.com

晚点

1. 果汁冰棒:将新鲜水果榨汁后倒入冰棒模具中,放入冰箱冷冻凝固,口感清凉又美味。

  2. 蔬菜卷:将生菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切成长条,再卷入饼皮中,口感脆爽又康。

  以上是一份小学菜谱模板,旨在提供一些简单又康的菜品择,帮小学生们获得营养均衡的饮食libM。家长们可以根据孩子的口味和喜好进整和变化,让孩子们在康的同时也能享受美味。

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